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受西南氣流及第8號颱風外圍環流影響，高雄市長陳其邁今晚在災害應變中心召開工作會議，市府會中決議因預估雨量已達停班停課標準，且雨勢持續並伴隨短時間內強降雨，恐有致災之虞，為維護市民安全，明天停止上班、停止上課。預測豪雨量達致災標準，高市府宣布明天停止上班上課。圖／高市府提供

文／鴻馨診所院長吳佳鴻醫師 進入更年期與停經後，女性罹患失智症的風險明顯升高。鴻馨診所院長吳佳鴻醫師於其新書《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》中指出，現今罹患失智症的人口中，約三分之二為女性，比例遠高於男性，顯示女性在這方面的健康議題不容忽視。 根據2022年國人十大死因排行榜，癌症、心臟疾病、糖尿病、肺炎、腦血管疾病、高血壓性疾病與腎臟疾病等均榜上有名。然而，從性別觀察來看，失智症名列女性死因第十位，男性則僅列第十三，對女性而言構成一大警訊。 大腦需要雌激素當潤滑油，缺乏恐引爆腦部退化 吳佳鴻醫師強調，大腦內布滿雌激素（Estrogen）受體，顯示雌激素參與多項腦部重要生理機制，包括調控神經發炎、營養與糖分代謝、神經細胞間連結、訊息傳遞，以及血腦屏障的維持。因此，女性在進入更年期與停經後，體內雌激素下降，勢必影響腦部神經運作，進而引發熱潮紅、情緒波動、睡眠障礙等與神經系統相關的癥狀。 吳醫師比喻，腦神經運作如同引擎，一旦缺乏潤滑油，各部位便易磨損失衡；而雌激素的退化正是導致女性失智症風險高於男性的主要因素之一。因此，更年期及停經這段時期，可以說是延緩腦部退化的最佳介入時機。 基因藏風險，妳的腦部密碼是哪一型？ 吳佳鴻醫師也進一步說明，與阿茲海默症（退化性失智症）關聯性最高的基因為 Apolipoprotein E（簡稱 ApoE），其分為 ApoE2、ApoE3 與 ApoE4 三種。ApoE2 為保護型、ApoE3 風險中立，而 ApoE4 則是高風險型。若為 ApoE3／E4 基因型，罹患阿茲海默症風險為一般人的 3 至 4 倍；若為 ApoE4／E4 型，風險更上升至 12 至 15 倍，且可能在更年輕時發病。 因此，對於有家族病史者，了解自身是否帶有此基因，有助於及早制定健康促進與疾病預防計劃，是實踐預防醫學的重要起點。 歐洲10國聯手研究：荷爾蒙補充...

文／鴻馨診所院長吳佳鴻醫師 腰圍一圈圈變粗，不只是年紀到了的象徵，更可能是糖尿病、失智症、心臟病正在敲門。妳以為只是「變胖」，但身體早已在發炎、血糖失控、細胞老化的路上快轉前進。當許多女性還在為外型改變苦惱時，真正可怕的，其實是內在代謝的全面崩盤。從膽固醇、血糖，到胰島素阻抗與腦部退化，這些問題多半在更年期後悄悄浮現，卻往往被誤認為是單純的「老化」。 鴻馨診所院長吳佳鴻醫師最新出版的《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》指出，女性在進入更年期與停經後，因為失去荷爾蒙的保護，不僅體脂肪往腹部集中，膽固醇與血糖數值也容易失控。這種改變不隻影響外觀，更直接與糖尿病、心血管疾病，甚至失智症有高度關聯。 根據衛福部2022年女性十大死因統計，糖尿病高居第4，僅次於癌症、心臟病與新冠肺炎。但若進一步細看前十名死因，從腦中風、高血壓、腎病變到失智症，幾乎都與血糖異常脫不了關係。血糖偏高會引發體內慢性發炎、血管受損、氧化壓力，久而久之導致大小血管病變、心肌梗塞、中風、視網膜病變與腎衰竭等疾病。 其中最令人震驚的，是阿茲海默症已被學界稱為「第三型糖尿病」，意即血糖長期偏高與大腦退化之間有極強關聯。這不再只是糖尿病病人的問題，而是所有更年期女性都必須正視的健康警訊。 《Nature Reviews Endocrinology（自然回顧：內分泌學）》指出，女性進入更年期後，體內會發生一連串不利血糖穩定的變化：肌肉量減少、能量代謝下降、胰島素分泌功能變差、胰臟β細胞凋亡增加、肝臟清除胰島素變快、慢性發炎升高、腹部脂肪增加……最終導致胰島素阻抗升高、血糖失控。 這些變化不僅增加糖尿病風險，還可能加速卵巢衰退、提前停經，形成「更年期惡性循環」：停經讓血糖升高、血糖升高又促使更快衰老，最終導致心血管疾病與免疫失調風險上升。 那麼，該如何打破這個循環？吳佳鴻指出，荷爾蒙補充療法可能是關鍵。 根...

文／鴻馨診所院長吳佳鴻醫師 許多女性進入中年後，都有這樣的疑問：明明飲食與生活習慣沒有明顯變化，體重卻逐漸上升，尤其腰圍似乎不受控制地增大。這樣的變化並非錯覺，而是更年期帶來的典型現象。 根據研究，美國40至59歲女性中，有66%屬於體重過重或肥胖。而台灣的國民營養健康調查（2017─2020）也顯示，45至64歲女性中，44.8%體重過重或肥胖，59%腰圍超標；65至74歲女性的數據更驚人，57.9%體重過重或肥胖，75%腰圍過大。這些數據顯示，更年期女性面臨的體型變化並非個案，而是普遍現象。 體重變化的真正關鍵：荷爾蒙影響大於熱量攝取 許多人將體重增加歸咎於飲食與運動不足，然而，鴻馨診所院長吳佳鴻醫師最新出版的《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》指出，這背後有更關鍵的因素——雌激素（Estrogen）流失。 一項刊登於國際權威期刊《肥胖》（Obesity）的研究指出，更年期過渡期內，女性體內的主要雌激素——雌二醇（E2）大幅下降，導致脂肪組織的氧化與能量消耗減少，進而引發身體組成的變化。簡單來說，雌激素減少後，肌肉量下降、脂肪組織增加，而這些脂肪主要集中於腹部，形成「中廣型肥胖」（Central obesity）。 體重不變但腰圍變粗？內臟脂肪才是最大威脅 更年期女性的體脂肪分布與年輕時截然不同。過去，脂肪主要集中於下半身皮下脂肪，而更年期後，脂肪堆積轉向腹部，導致內臟脂肪（Visceral fat）上升，這對健康的影響遠比體重本身更嚴重。 內臟脂肪過多會引發多種代謝問題，例如血脂異常（如膽固醇升高）、血管彈性下降、胰島素阻抗增加、血糖調控異常，進而提高代謝症候群、糖尿病、心血管疾病（如心肌梗塞、腦中風）及慢性發炎疾病（如阿茲海默症）的風險。吳佳鴻提醒：「更年期女性不僅要關注體重數字，更要嚴格監控腰圍，因為這是代謝健康的關鍵指標。」 研究顯示，平均而言，更年...

文／鴻馨診所院長吳佳鴻醫師 還記得2002年那場震驚全球的記者會嗎？鴻馨診所院長吳佳鴻醫師最新出版的《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》一書提到，「女性健康促進計劃」（WHI）研究團隊拋出重磅炸彈，宣布停經女性補充荷爾蒙會增加乳癌和心血管疾病風險，瞬間讓全世界的女性陷入恐慌！一夜之間，無數人停掉了原本幫助自己緩解更年期不適的療法，醫生們也紛紛收手，生怕自己開錯處方。但二十多年過去，新的數據卻狠狠打臉當年的結論——真相比我們想像的更複雜。 當年報導鬧得沸沸揚揚，真的沒問題？ 當年，全球媒體瘋狂轉載WHI的初步研究結果，《紐約時報》甚至以「震驚醫療界的荷爾蒙補充療法研究」為標題，把補充荷爾蒙和乳癌畫上等號。試想，當時美國約600萬名女性正使用這項療法，這個消息無異於投下一顆核彈，讓許多人當場停葯。但你知道嗎？這場「科學危機」的根源，竟是因為研究數據沒有分年齡層來看！ 50歲的妳，真的和70歲的受試者一樣嗎？ WHI研究的受試者年齡從50歲到79歲不等，且平均年齡高達63歲。這些人當中，將近70%的人超過60歲，40%患有高血壓，過半數有吸煙習慣——這和剛進入更年期、健康狀況良好的50歲女性，根本是兩種不同的群體！ 結果呢？當這些數據被混在一起分析，得出的結論當然會讓人誤解。後來科學家發現，如果只看50到59歲這群剛停經的女性，補充荷爾蒙的效果完全不同：整體死亡率竟然下降30%，心血管健康也有所改善！然而，這樣的重要細節，卻沒有在當年的記者會上被強調。 我們因為一場誤解，錯過了更好的選擇？ 這些年，醫學界不斷檢討當年的錯誤，發現荷爾蒙補充療法並非罪魁禍首，甚至對剛停經的女性有許多健康益處，包括減少骨質疏鬆、降低心血管疾病風險，甚至有助於預防失智症。然而，大眾仍被2002年的錯誤解讀影響，至今仍對荷爾蒙補充抱持高度警戒，導致許多女性錯失緩解更年期癥狀的機會。 20年後，...

根據中央氣象署預報資訊，嘉義市未來24小時預計雨量為80至150毫米，尚未達停班停課標準，嘉義市政府宣布，明日7月29日（周二）照常上班、照常上課。但因明日仍有大雨或豪雨發生機率，市府提醒市民往來通行留意短延時強降雨，注意自身安全。受低壓豪大雨影響，嘉義市政府成立 水災災害應變小組。圖／嘉義市政府提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});

隨著人口老化，很多人都有「關節炎」問題，且第一個念頭就是要休息、不要動。但台北榮總婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘在臉書指出，關節不是因為動太多才壞掉，而是長期不動或一直錯誤地用力，才慢慢走向退化；只要有適度的活動，軟骨、滑膜、骨頭等就能接收訊號，啟動修補、抗發炎、甚至再生機制。 張家銘說，研究發現，關節細胞有像感應器一樣的裝置，當做出走路、蹲下、伸展等自然的動作，就像按下開關，關節細胞就會活起來。但如果怕痛躺著不動，久坐一整天，這些開關就會漸漸「關機」，造成細胞老化、發炎，關節滑液變少，軟骨變硬又脆，關節愈來愈卡，愈動愈不順。 因此，運動不是在折磨關節，是在喚醒它。張家銘說，有人以為，關節炎就該多休息，不能走太多路。事實上，每天30分鐘的快走、騎腳踏車、在游泳池裡走路、或是坐著的深蹲練習等輕量活動，是關節最好的維他命。 張家銘指出，運動會讓細胞釋放修復訊號，促進血液循環，讓關節滑液分泌增加，讓那個卡卡的膝蓋重新潤滑起來。而且，它還能幫助您減少體重、關節壓力，對膝蓋、髖關節、甚至脊椎來說，都是大救星。尤其是中年後的族群，這樣的運動就是「關節保養操」，不需去健身房，不必流大汗。 研究發現，如果能在關節還沒壞掉之前，就養成「動得對」的習慣，其實可以延緩退化10年、20年。甚至對已經出現輕度關節炎的人來說，只要方法正確，也有可能讓癥狀緩解，不用立刻吃藥或開刀。 因此，水中運動、彈力帶拉伸，甚至配合復健治療或肌力訓練，都可以循序漸進地幫助關節細胞找回節奏的好方法。就像跑車需要暖機，我們的關節也需要熱身，慢慢把它「喚醒」。張家銘說，關節炎時不動反而會讓細胞更不敏感，讓關節更僵硬、更容易退化，只要關節不痛、不腫、不過度，就可以用這樣溫柔的方式，慢慢喚醒關節的再生能力。台北榮總婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘說，關節炎時不動反而會讓細胞更不敏感，讓關節更僵硬、更容易退...

中華隊開路先鋒胡誠恩首局首打席開轟，第4局再炸滿貫砲，加上德國隊10次保送，讓中華隊在壘間活躍，最終提前4局以17：0擊敗德國，在U12世界盃棒球賽預賽取得3勝1敗。中華隊明天將在預賽最後一戰碰上3勝0敗的墨西哥隊，攸關帶進複賽的戰績，因配合台南市停班停課規定，因此賽事閉門進行。 胡誠恩今天在首局就開轟，也是中華隊在本屆賽會的第一發全壘打，帶動球隊氣勢，下一棒李權恩靠保送、投手犯規攻佔得點圈，陳啟盛二壘打再下一城，德國後續因保送、暴投仍有一、三壘有人危機，結果投手牽制一壘，反而讓三壘上的陳啟盛上演盜本壘，單局進帳3分。 德國投手在第2局保送連發，又給予中華隊一出局、滿壘機會，最終在這局再取3分，包括陳啟盛安打帶有1分打點、古夢傑滿壘選到保送。 德國第二任投手布勞赫（Mona Duja Brauch）為女選手，第3局登板僅被敲1安打，讓中華隊首度單局分數掛蛋，但進入第4局也未能擋住對手火力，失血5分後，留下滿壘局面換投，胡誠恩隨即炸裂滿貫砲、單場雙響砲，中華隊最終在第4局灌進11分。 中華隊共用3任投手，陳宇申投2局，以及李昀潤、侯東佑各投1局無失分。胡誠恩單場雙響砲。圖／中華棒協提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

文／鴻馨診所院長吳佳鴻醫師 從2019年底至今，COVID-19疫情對全球社會、經濟及醫療造成深遠影響。然而，數據顯示，儘管男性與女性的感染率相近，男性的重症住院率與死亡率卻顯著高於女性。更令人關注的是，感染COVID-19的女性中，55歲以上的死亡率明顯高於年輕女性。這樣的差異，學界認為可能與體內性荷爾蒙的不同有關。 荷爾蒙：隱藏的免疫防護罩 鴻馨診所院長吳佳鴻醫師最新出版的《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》一書提到，研究顯示，女性體內的雌二醇（E2）及黃體酮（P4）能協同作用，調節免疫細胞T細胞及B細胞的功能，並抑制促發炎激素的製造，有助於抗發炎。這也解釋了年輕女性與55歲以上女性在死亡率上的差異——年輕女性擁有較高濃度的雌二醇（E2）作為保護，而55歲以上女性因停經導致雌激素濃度驟降，失去了這層防護罩。 美國COVID-19資料庫的一項分析指出，50歲以上使用荷爾蒙補充療法的女性，感染COVID-19後的病情較輕、住院天數較短，甚至死亡率也較低。而瑞典針對50至80歲停經女性的研究顯示，補充雌激素可使感染COVID-19後的死亡風險降低高達53%。 荷爾蒙調節免疫，防疫效果驚人 另一項來自英國的研究進一步分析女性使用荷爾蒙補充療法與COVID-19死亡率的關聯。即便在考量年齡、慢性病史、體重、吸煙習慣等變數後，結果仍顯示，使用荷爾蒙療法的女性，其COVID-19死亡率顯著降低。 德國學者的研究則指出，雌二醇（E2）具有多種生理作用，包括降低肺部血管的通透性以減少肺水腫、調控一氧化氮（NO）製造以促進血管擴張、降低發炎指標白細胞介素-6（IL-6），以及影響ACE2蛋白的表現（ACE2受體為COVID-19病毒入侵細胞的關鍵途徑）。這些生理機制可能正是女性COVID-19死亡率低於男性的主要原因。 更值得注意的是，一份綜合多項研究的報告指出，雌激素不僅能調...

要不要一起去首爾搭月亮？2024年全新亮相的首爾觀光景點「首爾之月」，乃是汝矣島近期極具人氣的觀光設施，旅客將可搭上巨大的系留式氦氣球，一路飛上130公尺的高空，以居高臨下的角度，享受優美的城市天際線。 位於韓國首爾市的「汝矣島」，乃是首爾的金融中心，被譽為「韓國華爾街」，更是坐擁韓國國會議事堂、首爾國際金融中心等指標建築。每逢花季到來，汝矣島公園也是當地極具代表性的賞花勝地，吸引無數觀光客前來。 設立於汝矣島上的「首爾之月」，乃是一座高達34公尺的充氣載客氣球，球體直徑達到22.5公尺。以天空中高掛的圓月為靈感，首爾之月的白色球面寫著「SEOUL MY SOUL」的口號。當夜晚來臨、氣球緩緩升空時，就真的宛若城市中的一輪巨大圓月，散發出奇幻又充滿童趣的溫暖光芒，相當可愛。 雖然體驗時並非晚上，而且氣候不佳，但是穿過公園中的層層綠意走進首爾之月時，仍能感受到巨大氣球的震撼魅力。經過安全課程的講解之後，首爾之月就能帶著眾人緩緩上升。系留式氣球的設計，讓首爾之月采原地垂直起落的方式，溫柔地帶著乘客飛上130公尺的高空。 在空中，乘客能夠欣賞到首爾現代百貨、韓國國會議事堂、汝矣島公園、栗島生態保護地區、漢江等等景點，亦可遠眺首爾市區的天際線，找尋自己熟悉的地標輪廓。能夠從遼闊的高空感受首爾與汝矣島，也成為首爾之月最大的樂趣。落地之後，旅客還能在公園中享受盎然生機，享受一段輕鬆的樂活時光。乘客可以觀賞著名地標，亦可找到熟悉的建築輪廓。記者陳睿中／攝影首爾之月行程約15分鐘，能呈現出不同的首爾視野。記者陳睿中／攝影首爾之月以原地垂直起落的方式，帶領旅客進入離地130公尺的高空。記者陳睿中／攝影總高度達34公尺的「首爾之月」，乃是2024年正式開幕的全新旅遊設施。記者陳睿中／攝影以圓月為設計靈感的「首爾之月」，飛翔宮中的模樣十分可愛。記者陳睿中／攝影在首爾之月上，可以向下欣賞...